Mijn blogs
Rust in mijn hoofd: wat de golven mij leerden over mezelf en mijn relaties
Iedereen krijgt zijn eigen golven te nemen. En net zoals op zee begint het pas te lukken op het moment dat je stopt met naar de kant te kijken en volledig in het nu durft te staan.
Lees meerWerk privé balans als ondernemer: waarom je die niet vindt door harder je best te doen
Je werk privé balans herstel je niet door je agenda strakker te plannen of door harder je best te doen thuis. Een verstoorde balans is meestal geen tijdsprobleem maar een patroon: je cijfert jezelf weg voor het bedrijf en de mensen thuis krijgen de restjes. Echte verandering begint bij jezelf, door je eigen triggers en patronen te leren kennen en de focus op jezelf te houden.
Lees meerWerkstress in je relatie als ondernemer
Werkstress in je relatie als ondernemer voel je zelden als één groot probleem, maar eerder als een reeks kleine verschuivingen die je eerst wegwuift en daarna niet meer kan negeren. Je komt thuis met je hoofd nog in je dag, je lijf nog in spanning, en je geduld op reserve, terwijl je partner iets anders nodig heeft dan jouw efficiëntie.
Lees meerRelatietherapie voor ondernemers met uitdagingen in werk en relaties
Als ondernemer wil je vooruit, maar in klassieke relatietherapie verlies je tijd in gesprekken waar de focus ligt op de ander. Je herhaalt pijnpunten, wacht op verandering en voelt hoe de energie uit je relatie en je business wegvloeit. In plaats van eindeloos te analyseren wat misloopt, leer je hier waarom het pas wérkt wanneer jij de regie neemt over jezelf. Die verschuiving brengt rust, helderheid en hernieuwde kracht — in je relatie én in je onderneming.
Lees meerRelatietest, waarom de echte test begint bij jezelf
Er is iets verleidelijks aan het idee van een relatietest. Even op een knop drukken, een paar vragen invullen, en klaar: een score die zegt hoe goed jij en je partner bij elkaar passen. Het lijkt zo eenvoudig en geruststellend of soms ook beangstigend, zeker op momenten dat de twijfel aan je knaagt of dat er afstand is gegroeid.
Lees meerGoed personeel vinden lukt pas als je mensen durft te zien
Veel ondernemers vinden geen goed personeel omdat ze aanwerven vanuit oude overtuigingen en op automatische piloot. Ze zoeken iemand die meteen zelfstandig meedraait, maar hebben geen budget voor ervaring en geen tijd om starters in te werken. Zo sluiten ze net de mensen uit die wél bij hun bedrijf zouden passen.
Lees meerRelatieproblemen bij ondernemers: jij bewaakt het kruitvat van iedereen, behalve dat van jezelf
Er was een periode dat ik precies wist wat iedereen om mij heen nodig had, nog voor ze het zelf doorhadden. Ik hoorde aan de manier waarop mijn man de voordeur dichttrok hoe zijn dag geweest was. Ik voelde de spanning bij een klant al voor er iets gezegd werd. Bij de kinderen wist ik exact wanneer ik moest bijsturen om de avond rustig te houden. Ik was een meester geworden in het bewaken van het kruitvat van iedereen rondom mij. Ondertussen stond mijn eigen lontje al maanden te branden. Ik was de laatste die dat doorhad.
Lees meerMenopauze en de impact op je relatie en business
Menopauze is niet enkel medisch, maar een levensfase die je relatie en business raakt. Emoties lopen sneller op, vermoeidheid en concentratie spelen mee in je werk. Tegelijk ontstaan nieuwe wijsheid en creativiteit. Openheid, zelfzorg en durven vragen stellen maken er een periode van groei van.
Lees meerStilgevallen in je ondernemerschap? Zo kom je weer in beweging
Ondernemers vallen soms ongemerkt stil in een freeze-modus, door perfectie-streven en verantwoordelijkheidsdruk. Van buiten lijkt het luiheid, maar het is zelfbescherming. Herstel komt niet door harder te werken, maar via zelfmildheid, blokkades herkennen en kleine, imperfecte stappen vooruit.
Lees meerPerfectionisme: de verborgen valkuil voor ondernemers
Perfectionisme voelt als succesdrijfveer, maar remt je juist af: stress, uitstelgedrag en het gevoel nooit genoeg te presteren. Realistische doelen, fouten zien als leermoment en vooruitgang boven perfectie verkiezen, geven je meer energie, snellere beslissingen en werkplezier terug.
Lees meer5 Misvattingen over goede relaties die je groei belemmeren
Goede relaties draaien niet om harmonie met iedereen, maar om bewuste keuzes voor kwaliteit boven kwantiteit. Loslaten wat je uitput, grenzen bewaken en 100% verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag geeft ruimte voor echte verbinding. Zelfkennis en selectiviteit vormen daarvoor de basis.
Lees meerEmotionele afstand in je relatie: wanneer jij wel doorgaat, maar niet meer voelt
Emotionele afstand ontstaat niet door minder liefde, maar door overbelasting: je lichaam schakelt af om vol te houden. Je functioneert nog, maar voelt minder. Herstel begint niet met grote stappen, maar met landingstijd, benoemen zonder drama en kleine, herhaalbare contactmomenten met je partner.
Lees meerWaarom slimme ondernemers domme keuzes maken in hun relatie (en hoe je dat stopt)
Slimme ondernemers maken domme keuzes in hun relatie door dezelfde zakelijke reflexen te gebruiken: wachten, harder werken, wachten op de ander. Een relatie is een systeem, dus verandert jouw leiderschap ook je relatie. Persoonlijk leiderschap, eerlijkheid en vroeg ingrijpen maken het verschil.
Lees meerEen scheiding hoeft geen oorlog te zijn
Een scheiding hoeft geen oorlog te zijn. De echte breuk gebeurt eerst met jezelf, wanneer je jezelf kwijtraakte in de relatie. Door bewust afscheid te nemen, verantwoordelijkheid te nemen en jezelf te herontdekken, bouw je met waardigheid een nieuw fundament, sterker en vrijer dan voorheen.
Lees meerWanneer je bedrijf groeit, maar de afstand tot je partner groter wordt
Als je bedrijf groeit, groeit de afstand tot je partner vaak mee. Door drie fases heen negeer je stilzwijgend je grenzen en lekt je energie weg, wat je relatie ondermijnt. Verandering begint niet bij je partner of bedrijf, maar bij jezelf: bescherm je energie en blijf verbonden met wie je bent.
Lees meerEenvoud als daad van leiderschap: waarom minder soms méér is voor ondernemers
Eenvoud is geen luxe, maar een leiderschapskeuze. Ondernemers die alles dragen raken uitgeput door complexiteit. Vertragen, grenzen stellen en energievreters delegeren geeft juist meer ruimte en impact. Een sterke rechterhand helpt daarbij. Leiderschap begint bij zelfkennis en kleine keuzes.
Lees meerWaarom ondernemers niet ziek kunnen zijn
Ziek zijn is voor ondernemers geen medische kwestie, maar een leiderschapsconflict: je lichaam vraagt rust, terwijl je identiteit gebouwd is op paraatheid en betrouwbaarheid. Dit artikel gaat niet over meer rust nemen, maar over het doorbreken van dat paraatheidspatroon voordat je lichaam het voor je doet. Door opnieuw taal te vinden voor wat er onder de oppervlakte speelt, leer je er volwassen en helder mee om te gaan, in je werk én in je relatie.
Lees meerLeiderschap met integriteit: respect zonder decibels
Leiderschap met integriteit klinkt voor veel ondernemers als iets “zachts”, tot je van dichtbij ziet wat er gebeurt wanneer mensen zwijgen omdat decibels het gesprek hebben overgenomen. De verhalen uit de topsport — waar machtsmisbruik en vernedering eindelijk luidop benoemd worden — spiegelen exact wat ik in bedrijven zie wanneer druk, resultaat en controle belangrijker worden dan menselijkheid.
Lees meerScheiden of blijven als ondernemer? 3 valkuilen
Scheiden of blijven als ondernemer is zelden één beslissing op één moment, maar eerder een vraag die je meedraagt terwijl je ondertussen blijft functioneren. Je runt je bedrijf, je doet wat er moet gebeuren, en toch komt die gedachte terug, soms zacht, soms scherp: is dit nog mijn leven, is dit nog mijn relatie, en ben ik hier nog thuis? Het lastige is dat ondernemers vaak pas ruimte maken om te voelen wanneer het al te vol zit, waardoor je hoofd wil kiezen terwijl je systeem nog vooral moe is.
Lees meerOpkomen voor jezelf: je grens vraagt geen toestemming
Opkomen voor jezelf klinkt eenvoudig, tot het gaat over de mensen die het dichtst bij je staan. Je legt al jaren uit waarom je neen zegt, en net dat uitleggen houdt het patroon in stand. In deze blog neem ik je mee in het verhaal van een ondernemer die precies daar vastliep, en laat ik je zien waarom je grens geen toestemming vraagt, en waarom opkomen voor jezelf altijd begint bij jezelf serieus nemen.
Lees meerControle loslaten als ondernemer: bouw een bedrijf dat zonder jou draait
Stel jezelf een eerlijke vraag: kan jij zes weken wegvallen zonder dat alles stilvalt? Niet half wegvallen, met je telefoon binnen handbereik en je mailbox die meegaat op vakantie, maar echt weg. Voor de meeste ondernemers die ik begeleid is het antwoord nee, en bijna altijd verklaren ze dat met hoe belangrijk en hoe onmisbaar ze wel zijn.
Lees meerHet belang van eigen verantwoordelijkheid in relaties
We horen het vaak: een relatie is geven en nemen, elk de helft. Maar dat klopt niet. Een relatie ontstaat pas wanneer twee mensen elk honderd procent verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen aandeel. Dat betekent dat je stopt met wachten tot de ander verandert, en dat je zelf kiest voor groei, helderheid en authenticiteit. Wie die stap zet, ervaart plots veel meer harmonie dan ooit in een zogenaamd ‘evenwichtige’ relatie.
Lees meerJouw bedrijf is je minnaar geworden
Een bedrijf neemt de plek van je partner in omdat het elke dag concrete, dringende behoeften heeft, terwijl je partner zijn nood vaker inslikt dan uitspreekt. Door accumulatie krijgt je relatie jarenlang de kruimels van je aandacht, tot er een kloof ontstaat die je niet in één gesprek meer rechtzet.
Lees meerVergeetachtigheid in de overgang
Vergeetachtigheid in de overgang is voor veel onderneemsters een stille bron van frustratie. Een onderneemster in mijn Highly Connected traject vertelde me dat ze al jaren enorm vergeetachtig is, dat het haar mateloos stoort, en dat ze werkelijk alles al had geprobeerd om ervan af te raken.
Lees meerDe échte relatietest: drie vragen die ondernemers niet durven stellen
Je kent de vragenlijsten wel. Hoeveel tijd besteed je aan je relatie? Hoe vaak praten jullie echt? Wanneer hadden jullie voor het laatst een date? Maar die vragen gaan niet over wat er werkelijk speelt. Ze gaan over symptomen, niet over oorzaken. Hier zijn drie vragen die wél raken.
Lees meerRelatieproblemen bij ondernemers: waarom succes in business niet automatisch succes thuis betekent
Je weet hoe je een team leidt. Hoe je een deal sluit. Hoe je onder druk beslist. Maar thuis, in de relatie die het meest telt, loop je vast op dingen die je niet kunt oplossen met strategie of doorzettingsvermogen. En dat voelt ongemakkelijk. Want als je overal anders succesvol bent, waarom dan niet hier?
Lees meerJe relatie verbeteren op vakantie. Waarom dit geen goed idee is!?
Veel koppels vertrekken met het idee dat een vakantie hen dichter bij elkaar zal brengen. In realiteit neem je je patronen, irritaties en verwachtingen gewoon mee in je koffer. Zonder de dagelijkse afleidingen komen deze spanningen soms zelfs harder naar boven, waardoor het gevoel van ontspanning omslaat in frustratie. Dat maakt vakanties vaak een vergrootglas voor sluimerende conflicten in plaats van een oplossing.
Lees meerWaarom klassieke business coaching faalt bij ondernemers die relationeel vastlopen
Je business draait. De cijfers kloppen. Je team groeit. Maar thuis ben je leeg. Klassieke business coaching ziet dat energielek niet. Het werkt aan strategie, mindset en groei, maar kijkt niet naar wat er onder de oppervlakte gebeurt. Naar de spanning die je meeneemt naar huis. Naar de patronen die je energie wegtrekken voordat je überhaupt aan je business toekomt.
Lees meer